引き金ウイルス p81 このウイルスは、＜外的な引き金＞と＜ネガティブな感情＞が無意識のうちに関連付けされ生まれる。同様にプラスの感情と結びつく良いウイルスもいる。 引き金ウイルスの種類 ＜引き金ウイルス＞は、さらに2種類に分類することができる。1…

今回も心のウイルスの要約です。心のウイルスで取り扱う＜こころのウイルス＞の種類について簡単にまとめました。 ウイルスの種類 こころのウイルスには次の４種類がいる。 引き金ウイルス 思い込みウイルス 葛藤ウイルス 殺人ウイルス １．引き金ウイルス記…

心のウイルスを読んで 身体が＜こころ＞に及ぼす影響 p37 私たちの身体的な感覚や状態、つまり「生理」は、物事の意味づけにも大きな影響を及ぼす。「コヒーレントな状態（同調した状態）」を体験するのは10分な睡眠をとった後だったり適度な運動の後だった…

今回は「パワークェッション」についてです。これを使えば、さまざまな心理状態をコントロールできます！ 参考にしている本は、「こころのウイルス」です。 パワークェッションとは、 p257 まずはじめに心理学で、私たちの認識をいかに制限し歪めるかという…

こころのウイルス の部分要約の記事です！そもそもなぜ「こころのウイルス」を読もうと思ったかというと、最近、何かにチャレンジするのに失敗に委縮してしまったり、完璧主義に陥ってしまい、何もできなくなってしまう。という心理状態が続いていたからです…